Artículo del Mes Mayo: Fuerza del tronco y rendimiento deportivo

El core sin dudarlo es una de las temáticas más apasionantes de nuestro sector, y en mucho caso de las más polémicas y controvertidas.Este mes ponemos a disposición de toda la comunidad Elements un interesante artículo de revisión, encabezado por tres verdaderas eminencias mundiales sobre la materia, donde se intenta dilucidar si la fuerza muscular del tronco influye mucho en el rendimiento deportivo.La respuesta parece clara: no tiene mucha influencia.A partir de ahí, toca leer la letra pequeña, donde hay que poner varias consideraciones:- El entrenamiento del core es muy variado, y cuesta mucho sacar conclusiones cuando los diferentes estudios siguen protocolos tan dispares.- El entrenamiento del core orientado a la fuerza muscular, produce mayores beneficios en deportistas no muy entrenados (¿es posible que la propia actividad deportiva ya sea un estímulo para la estabilidad central muy potente en deportistas avanzados?).- Existen otros aspectos del rendimiento, como la prevención de lesiones y la preparación al movimiento, donde el core juega un papel importante.Y en cualquier caso, el rendimiento no se ve disminuido, con lo que de aportar, te aportaría ligeras mejoras.Ahora bien, como el tiempo es limitado, es importante seleccionar aquellos ejercicios a los que sacarle más partido, y no olvidarse de la especifidad de determinadas actividades deportivas.

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