Artículo del mes: Guía de Nutrición IAAF para el Atletismo

Ponemos a disposición de la comunidad Elements una guía genérica sobre nutrición y atletismo, que será de utilidad para cualquier persona activa y entrenadores personales, basada en un consenso de la Federación Internacional de Atletismo, revisado en 2013.Desde necesidades básicas de los principales macronutrientes, hasta suplementos y estrategias específicas en función de diferentes modalidades, se trata de una lectura accesible y enriquecedora para todos los públicos.Ya sabes que, sin embargo, cuando se quiere afinar y optimizar tu rendimiento al máximo, nada como el asesoramiento de un buen profesional de la nutrición que pueda aconsejarte en función de tus gustos, tipo de entrenamiento específico, actividad laboral, niveles de estrés, posibilidades para cocinar….

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