Artículo del mes: Entrenamiento y competición en altas temperaturas

Se acerca el verano, y con ello en muchas latitudes un cambio considerable en el clima, que trae consigo una elevación de las temperaturas, días más largos, multitud de competiciones estivales y calor, mucho calor.Ponemos a disposición de toda la comunidad Elements el que consideramos el mejor artículo de consenso que se ha escrito sobre cómo aclimatarse para rendir adecuadamente en entornos de calor.El artículo se estructura en base a cuatro puntos clave:Aclimatación al calor.Hidratación.Estrategias de enfriamiento.Recomendaciones para los organizadores de eventos.En la imagen podéis encontrar un pequeño resumen sobre los dos primeros puntos, que deberían ser tenidos muy en cuenta tanto por entrenadores como por cualquier usuario.

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