Artículo del mes: Beta Alanina

Recientemente se ha publicado un interesante artículo sobre uno de los suplementos que más interés están cobrando en relación a la mejora del rendimiento en pruebas de alta intensidad (entre 1 y 4 minutos de duración).La beta-alanina, es un aminoácido que se produce de manera endógena en el hígado, cuya principal cualidad es ser un precursor de la síntesis de carnosina, que tiene efecto como un compuesto amortiguador de la acidosis intramuscular, puede funcionar como un agente antioxidante y reducir la fatiga neuromuscular, sobre todo en personas mayores.Ponemos a disposición de la comunidad Elements el documento de consenso sobre utilización de la Beta-Alanina como suplemento deportivo de una de las organizaciones nutricionales más importantes en nuestro sector: la International Society of Sports Nutrition.Las recomendaciones de uso y dosificación las exponemos de manera resumida en la imagen, pero recomendamos la lectura detenida del artículo completo para ahondar en profundidad sobre las posibles utilidades que puede tener en tus clientes o deportistas.

Life is Movement, Love Elements!

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.