EFECTOS ERGOGÉNICOS DE LA BETA ALANINA

Un interesante suplemento para incrementar tu rendimiento en pruebas de resistencia de alta o muy alta intensidad, y duración media-moderada.

Existen muchos tipos de dosificación, los dos más habituales los que mencionamos en la imagen:

  • 3-4g durante al menos 8 semanas.
  • 5-6g durante 1 mes.

Aunque se han hecho menos estudios, se empieza a sugerir su posible utilidad también en deportes de equipo.

Y por supuesto, pensamos que será un buen recurso para las pruebas más cortas de Indoor Triathlon (SuperEsprín por Tiempo o Por Distancia, unos clásicos).

Life is Movement, Love Elements!

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