5 CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO PARA PREVENIR LESIONES EN MUJERES

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Si eres mujer deportista, no te olvides de incluir al menos 2-3 veces a la semana de manera ESPECƍFICA Y PERSONALIZADA estos 5 componentes clave:
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šŸ‹šŸ»ā€ā™€ļø FUERZA
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ā–Ŗļø CORE
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šŸ¦© EQUILIBRIO
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ā›¹šŸ»ā€ā™€ļø AGILIDAD
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šŸ¤¾šŸ»ā€ā™€ļø PLIOMETRƍA
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Repetirlo de manera CONSTANTE es clave para que tu cuerpo se proteja frente a lesiones en las piernas sobre todo, ok?
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
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