Charla: entendiendo el calentamiento de forma global

 Calentamiento 

Iván Gonzalo nos habla del calentamiento

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Tanto si estás comenzando en el entrenamiento, como si llevas años trabajando y quieres darle una vuelta y actualización a tu conocimiento, no puedes perder esta oportunidad.

Aprenderás los distintos aspectos del entrenamiento cardiovascular y de la alta intensidad

La estabilidad central y el entrenamiento del CORE

Todos los sistemas preventivos como la flexibilidad, movilidad y prevención de lesiones.

El trabajo de fuerza, entrenamiento con barra y con kettlebells.

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