Charla: entendiendo el calentamiento de forma global
Calentamiento
Iván Gonzalo nos habla del calentamiento
¿QUÉ ESPERAR DE ESTA CHARLA?
Tanto si estás comenzando en el entrenamiento, como si llevas años trabajando y quieres darle una vuelta y actualización a tu conocimiento, no puedes perder esta oportunidad.
Aprenderás los distintos aspectos del entrenamiento cardiovascular y de la alta intensidad
La estabilidad central y el entrenamiento del CORE
Todos los sistemas preventivos como la flexibilidad, movilidad y prevención de lesiones.
El trabajo de fuerza, entrenamiento con barra y con kettlebells.
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