🦘 SALTA MÁS CON ESTA ESTRATEGIA DE POTENCIACIÒN POSTACTIVACIÒN 🦘

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Un sencillo protocolo que te ayudará a mejorar tanto el salto horizontal como el vertical si lo introduces en tus calentamientos, y te vale como una gotita de Terra en los mismos
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3 x 6 reps de sentadilla a 90 grados con barra o en máquina YoYo (con producciones dw potencia de 14v/kg, si no tienes còmo medirlo, diremos que cargas intermedias)
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Entre los 3 y 7 min posteriores, el rendimiento de salto se verá potenciado (no en esprines muy cortos)
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𝙇𝙞𝙛𝙚 𝙞𝙨 𝙈𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩, 𝙇𝙤𝙫𝙚 𝙀𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨
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