💪🏼 PULL OVER : Con Barra o Con Mancuerna?? 💪🏼

▪️
Un trabajo sencillo pero que responde a la pregunta sobre este ejercicio global tan utilizado en los #gimnasios
.
▪️
Cargas del 90% 10RM, y técnica se brazos rectos.
🔄
NO hay diferencias: se activan por igual en ambos casos (muy lògico si se respeta carga, tipo de movimiento y recorrido, verdad?)
.
👁‍🗨
Los dos grupos musculares que más se activan:
– Cabeza larga del tríceps y pectoral.
.
🚦
Atentos porque en ningún caso son activaciones muy elevadas: es un ejercicio tan global que parece no reclutar nada de manera específica
.
LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS
##barbell #fuerza #elementssysten #gym #fit #aesthetic #bodybuilding #musculacion #pectoral #pechos #hipertrofia

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Share This