SUSPENSIÒN O EJERCICIOS TRADICIONALES en PERSONAS MAYORES


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👴🏻
Comparativa de estas dos herramientas y resultados sobre fuerza e hipertrofia en mayores (60-67 años)
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Cuando las clásicas 3 series de 10-15 reps con 1 minuto de descanso se llevan al fallo muscular, dos sesiones semanales, los resultados en todas las variables son
‼️ IGUALES ‼️
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👍🏻 Eso quiere decir que podríamos intercambiar sesiones con herramientas diferentes, por ejemplo
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