SNATCH CON KETTLEBELL SEMIARRODILLADO

Variaciòn interesante donde implicar más aductores e isquiotibiales de la pierna adelantada, junto con la estabilidad central overhead.

Rodilla apoyada sobre acolchado semicircular (no machaques la ròtula con el suelo).

Ojo los que no somos jugadores de baloncesto: el ritmo y control es clave para que la kettlebell no dé en el suelo 🤙🏼💪🏼😉

Quién lo va a poner en pràctica??

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