SENTADILLA VS PESO MUERTO

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A veces la ciencia nos corrobora las sensaciones y seguridades que desde el mundo del entrenamiento se conocn desde hace décadas
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Una comparwtivis #biomecanica de los dos grandes movimientos de piernas en el #powerlifting : la sentadilla y el peso muerto
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🍑 El #pesomuerto le da más énfasis a la extensiòn de cadera.
🏋🏻‍♀️ La #sentadilla está más dirigido a los extensores de rodilla
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👉🏻 Pero no olvides que en ambos se trabajan ambos aspectos.
👉🏻 Y tampoco olvides que la sentadilla requerirá mayor movilidad de tobillo

𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗶𝘀 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗟𝗼𝘃𝗲 𝗘𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀
#elementssystem #fuerza#halterofilia #hiit#entrenadorpersonal#entrenamientofuncional#fisioterapia

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