RECOMENDACIONES DE LA SOCIEDAD MÉDIC DEPORTIVA PARA MAYORES Y ENFERMOS CRÒNICOS

🦠
Buenos días!!
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Os compartimos las recomendaciones básicas que la Sociedad Española de Medicina Deportiva ha publicado para la poblaciòn en mayor riesgo con el #covid_19 .
💪🏼
Lo más importante como podéis ver, es mantenerse activo y trabajar desde la movilidad, hasta la fuerza y la respiraciòn
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⚠️
Como precauciones en esta situaciòn:
👉🏻 Evitar una fatiga excesiva (la #altaintensidad en estos primeros días, no la vamos a tocar)
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👉🏻 Situaciones de #dolor o #inestabilidad articular tampoco nos interesan: potencian el sedentarismo más todavía
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⁉️
Sugerencias y propuestas??
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
#mayores #enfermoscronicos #yomequedoencasa #entrenamiento #ejercicioencasa #coronavirusespaña

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