PRESS MANCUERNAS: ACTIVACIÒN DELTOIDES MEDIO

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Un estudio clásico y sencillo, donde podemos ver còmo incrementar el recorrido de este ejercicio, incrementa el grado de activaciòn de este grupo muscular
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💪🏼 Las cargas evaluadas son las clásicas de un entrenamiento tipo hipertrofia, y se está midiendo a 10 repeticiones
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🪑 La posiciòn es sentado
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👌🏻 Y como detalle… a partir de ese 70% podemos conseguir bastante activaciòn del deltoides, y minimizar algo la de trapecio superior si nos quedamos en los 135 grados
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