El pasado fin de semana tuvimos la alegría de poder participar en un evento de fitness que ha reunido a muchos especialistas y profesionales del ámbito del entrenamiento.
Genial la organización por parte de la Facultad de Ciencias del Deporte de San Javier (Murcia), y el componente teórico y práctico que ha marcado todas las jornadas. El enfoque, multidisciplinar, con especialistas de la fuerza, la calidad de movimiento, el HIIT y la investigación.
Iván «Avatar» Gonzalo fue el encargado de inaugurar el evento con una chalar sobre Últimas Tendencias del Fitness, y luego se encargó de dirigir una práctica sobre HIIT con los más de 80 asistentes: eso se llama adaptar e integrar.
En el vídeo podéis ver un breve resumen de los aspectos que se trataron en la práctica, al estilo Elements: calentamientos dinámicos, core por niveles de progresión y calidad de movimiento, y luego diferenciación de intervalos y gestión de intensidad en función del tiempo disponible.
Esperamos pronto regresar a la región murciana, porque hay un ambiente de entrenamiento y ganas de aprender tremendo.
Life is Movement, Love Elements!