NO TODO ES PRESS BANCA, 2ª Parte

🔳 En 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗔𝗡𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗭𝗔 me dedico a explorar no solo las manifestaciones más habituales de la #fuerza y la #hipertrofia .

🚀 Aquí tenéis el segundo de los ejemplos, donde el objetivo es adaptarse a una manifestaciòn concéntrica y acelerativa de baja carga y muy alta velocidad .

🧐 El que no haya frenado del balòn en la fase concéntrica puede elevar hasta en un 70% los valores de potencia .

⚠️ Atentos a balones elásticos que rebotan y vuelven hacia tus dedos, cara, muñecas

😬🥊 Y buscad una pared operativa-resistente-golpeable (gracias mil @rebelgymmadrid 😅😅) .

⁉️ Lo habéis puesto en práctica alguna vez??

 LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!

@elements_system

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