MOVILIDAD EN INVERSIÓN CON DESCROMPRESIÓN VERTEBRAL

🙃
Un concepto que en un mundo gravitacional me parece realmente interesante.

🧘🏻‍♂️
En #yoga y #circo lo llevan experimentando desde hace muchas décadas (no vayamos de revolucionarios modernos ahora).

🙃
El apoyo en caderas con tracciòn permite una liberaciòn articular para luego realizar las movilizaciones, conolicadas de conseguir de otra manera.
Y favorece la apertura en extensiòn sin compresiòn vertebral.

⚠️ Atentos al cambio de posiciones y transiciones cuando estéis así en suspensiòn: si no controlas el péndulo y el apoyo en pared… puedes acabar chocando con el suelo. –
#elements #elementssystem#mobility #conditioning #rowing#inversion #calistenia #escalada#fitness #gym #injuryprevention#fisioterapia

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