El mundo de los reality shows hace mucho tiempo que pasó a ser dominio público, copiando a lo largo y ancho del globo las prácticas de la potente mercadotecnia visual estadounidense.El mundo de la salud y la nutrición, ha sido uno de los que más atención ha recibido en la última década, proliferando los programas donde se ven «gurús del entrenamiento», «las mejores dietas», los gimnasios «inaflibles», y un largo etcétera.Para este mes donde muchas personas acuden de nuevo a los centros de fitness, con ganas de quitarse de encima lo que se consideran «excesos de verano» (siendo más bien «excesos de tu estilo de vida de los últimos años»), nos hemos hecho eco de un artículo muy interesante, donde se evaluan los resultados del reality show más famoso en cuanto a pérdida de peso en gente obesa podemos encontrar: The Biggest Looser.Se ha calculado que durante las semanas que dura el programa (6 en un rancho y luego otras 24 en su propio domicilio), aproximadamente el ratio de reducción energética es del 65% respecto a las kcal que se estimarían necesarias para ese tipo de personas, añadido a unas 3 horas diarias de intensidad física vigorosa (Hall, 2013).Lógicamente, cuando ese programa de ejercicio y dieta tan restrictivos se llevan a cabo durante toda la semana, durante 30 semanas, los resultados ahí están: pérdidas de peso brutales, en su mayor parte grasa corporal (un 80% del peso perdido aproximadamente).A su vez, este auténtico impacto tiene un claro reflejo en una disminución brutal del Metabolismo Basal, que por lo que podemos ver en este artículo, permanece hasta pasados 6 años desde la experiencia.¿A qué nos llevan estos datos….? A lo mismo que con la buena nutrición, la higiene dental, o el mantenimiento de una capacidad cognitiva ágil: se trata de una FORMA DE VIDA PARA TODA LA VIDA, si lo que quieres es mantener tu composición corporal en unos parámetros adecuados.Os invitamos a leer el artículo al completo, que realmente es muy interesante.
Life is Movement, Love Elements!
