ISQUIOS “ACORTADOS” y RIESGO LESIÒN EN FUTBOLISTAS JÒVENES

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Uno de esos mitos que en muchas ocasiones se han asociado al ámbito de las lesiones… y que no se corresponde con la realidas
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En una muestra de más de 1.600 futbolistas entre 9 y 18 años, evaluaciòn de un test activo de elevaciòn de pierna mientras estás tumbado bocaarriba
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Se sigue el número de lesiones durante 11 meses en isquiotibiales, y a partir de ahí se ve que no existe relaciòn entre que levantes más la pierna y te lesiones más o menos
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Como dato curioso… hay un período entre a los 12-14 años, donde la flexibilidad activa disminuye claramente, que luego se recupera a partir de los 15
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A partir de los 15 años también es el momento donde se incrementan el núnero de lesiones, así que atentos a implementar estrategias de prevenciòn ya desde jovencitos!!
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
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