INMERSIONES EN AGUA FRÍA Y ADAPTACIONES AL ENTRENAMIENTO

🥶 ATENTOS AL AGUA FRÍA TRAS LOS ENTRENAMIENTOS 🥶
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🧊
Ahora que está tan de moda las inmersiones an agua fría… atentos a còmo y cuándo se realizan
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👎🏻 En FUERZA tiene efectos negativos, disminuyendo el nivel de adaptaciones a nivel máximo, isométrico, balístico y de resistencia a la fuerza
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👍🏻 En CARDIO no parece tener efectos negativos (y puede ser una buena herramienta si doblas sesiòn, sobre todo en entornos muy calurosos o con sesiones de series intensivas)
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
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#fuerza #entrenamiento #salud #coldwater #coldwatertherapy #recovery #endurance #cardio #frio❄

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