I𝗡𝗡𝗘𝗥 𝗖𝗢𝗥𝗘: 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗰𝗵𝗮 𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲

▪️ 𝗜𝗡𝗡𝗘𝗥 𝗖𝗢𝗥𝗘: 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗰𝗵𝗮 𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲 ▪️
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Una variaciòn interesante a contemplar cuando apliques este ejercicio clásico de estabilidad central: añadir una aducciòn isométrica de cadera con elásticos
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La opciòn unilateral (poner el elástico solo en una pierna), es la que mayor activaciòn provoca en los músculos del abdomen
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❓ Lo has probado? Te parece interesante?
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
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