FUERZA ROTACIONAL A ALTAS VELOCIDADES

⤵️ Ejercicios que forman parte de un amplio espectro para explotar todas las posibilidades de tu sistema neuromuscular .

🌀 Fijaos en las posiciones y los patrones circulares, que incrementan la potencia aplicada al balòn medicinal (sencillo de medir: sube, y sube, y sube hasta desaparecer del plano) .

⚠️ Si tan solo entrenar con determinado tipo de herramientas (barras, mancuernas, cables) y velocidades (tipo hipertrofia, fallo muscular, o fuerza máxima tipo powerlifting), este tipo de fibras y habilidades coordinativas… se duermen! .

LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!

@elements_system

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