.
🏋🏻♂️
Una revisiòn sistemática clásica sobre esa pregunta que los entrenadores nos hacemos: si mejoro la fuerza de piernas mejorará mi velocidad de esprín???
.
✅
La respuesta sencilla es SÍ!! Existe una correlaciòn alta ntre esos dos factores, con un ejercicio clásico como la SENTADILLA
.
🔍
Atentos porque dicha mejora se produc sobre todo con cargas de elevadas, y es menos evidente en sujetos principiantes, curiosamente
.
⚠️
Ojo que el esprín de alta velocidad…. es una habilidad muy muy compleja a partir de cierto nivel de rendimiento y de distancia
.
⁉️
Qué músculo presenta mayor diferencia de activaciòn entre el esprín y la sentadilla?
.
LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
#fuerza #carrera #esprin #sprint #entrenadorpersonal #runninghalterofilia #crossfit #entrenamientofuncional #perdidadepeso #squat #sentadilla #halterofilia #powerlifting
