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Se ha leído en muchas ocasiones que la incidencia de lesiones en #crossfit es baja, y cierto es que en funciòn del estudio consultado puede verse incidencias de apenas 2.3 lesiones por cada 1000h de práctica (comentaré esos datos dispares de la ciencia en otro post)
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Como entrenadores de alta intensidad, uno empieza a ver que el tema de definiciòn de lesiòn puede cambiar mucho las estadísticas, y que el seguimiento durante un periodo de entrenamiento concreto, también: en este artículo revisan cada 2 semanas, no simplemente preguntan sobre todo el año anterior (muchos sujetos ni recuerdan lo que pasò hace 3 meses…)
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Como podeis ver, los datos de incidencia son muchísimo mayores que en otros estudios, así que atentos:
🎯 La localizaciòn suele ser una constante: hombro, columna y rodilla
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💢 Músculos, articulaciones y tenones los más dañados
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☢️ Especial atenciòn en novatos (que escalan pesos), y en personas con lesiones previas
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⁉️ Qué opinas de estos datos? Te parece que reflejan bien esta actividad de fitness?
LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENS!