EL ARTE DE MANTENER LA CALMA, MARIO ALONSO SOBRE EL MINDFULLNESS

La revolución de la salud y el bienestar humanos durante el siglo XXI está alcanzando cotas hasta hace apenas unas décadas insospechadas. Mucho camino por recorrer todavía, pues continuamos con índices de sedentarismo tremendos, y un crecimiento de las enfermedades hipocinéticas alarmantes.

Los dos pilares básicos de la Salud para nuestra escuela son universales: el MOVIMIENTO y la NUTRICIÓN. Sin magias, sin artificios, siguen siendo las dos cuestiones básicas ya se hable de rendimiento, composición corporal o bienestar.

El tercer pilar, es la salud psicoemocional, y va a ser una de las materias sobre la que tanto entrenadores como médicos deberán seguir ahondando, porque suponen un diferencia simplemente que cambia a las personas.

Mario Alonso Puig, cirujano durante más de 25 años y miembro de la Academia de las Ciencias de Nueva York, expone de una manera muy accesible el gran reto mental al que nos enfrentamos: estar en el presente.

Ya sabemos que no se estilan últimamente mucho los vídeos de más de 2 minutos… pues paciencia, a cultivar tu atención durante 24 minutos si quieres enriquecerte con este maestro.

Life is Movement, Love Elements!

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