DYNAMIC WARM UP HOMBROS ANTES DE TUS PRESSES Y MOVIMIENTOS OVERHEAD

 

🔹 Las superbandas de tela permiten jugar con distancias y aperturas de manera muy muy còmoda dad su longitud y resistencia gradual (algo más@progresiva que las clásicas de goma más cortas) .

🔸 Combo donde aprendes a activar la musculatura estabilizadora de la escápula y rotadora de hombros, con un toque de core, en mi caso previo a un movimiento de 𝙫𝙚𝙣𝙩𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙛𝙪𝙚𝙧𝙯𝙖 en remo .

💣 Y luego iniciando un #cardio con #kettlebells para la nueva hornada de preparaciones que nos esperan en @elements_system e @indoor_triathlon .

Vamos a por el lunes, rapazuel@s! .

LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!

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