DISTRIBUYE TUS PROTEÍNAS A LO LARGO DEL DÍA


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Un artículo muy interesante sobre si conviene distribuir las proteínas de manera balanceada durante el día, o mejor acumularlas más en la cena y menos en el desayuno
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Como podéis ver en los datos del estudio, hay una ligera mejora significativa en masa muscular (y tendencia en todos los test de fuerza), en el grupo que reparte sus proteínas durante todo el día
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👌🏻
Pequeños detalles, que van produciendo transformaciones sensibles
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
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