DESPIERTA LA POTENCIA EN TUS PUSH UPS

 

 

🦾 La #pliometria o #cea no es una cualidad exclusiva de las piernas, y tiene muchas aplicaciones siempre que seas capaz de regular las progresiones .

✌🏻 Dos habilidades combinadas en un ejercicio: .

1️⃣ Amortiguar en posiciòn de fondo con asistencia de una pierna, sobre caja: menos impcto a las muñecas .

2️⃣ Fondo explosivo sin frenada: se consiguen velocidades máximas que no alcanzarías nunca con movimientos clásicos de #fondos #pushup .

⚠️ La muñeca y el #hombro no son articulaciones muy pensadas para soportar impactos: requieren de mucho más tiempo para adaptarse tendinosamente que las piernas a estas habilidades .

LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS! @elements_system

#elements #jump #power #fitness #fisioterapia #vidasana #gym #entrenamientofuncional #entrenadorapersonal #press #pectoral #fall #lifestyle #coach #mindfulness

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