DESARROLLO DE POTENCIA DE MIEMBROS INFERIORES SIN HALTEROFILIA

En muchas ocasiones parece que solo existe la sentadilla, el peso muerto, el salto a caja o las variaciones de halterofilia para poder desarrollar la potencia de miembros inferiores.

Aquí tenéis una variación sencilla y muy efectiva para trabajar la triple extensión de manera dinámica sin una fase excéntrica, y con un desarrollo del impulso sin frenada.

Además, el hecho de no tener una barra con un patrón muy vertical y dominante de rodilla, hace que el ejercicio sea asequible para personas que tienen algún tipo de lesión en las rodillas.

Eso sí… techos altos y poca gente alrededor 🙂

Life is Movement, Love Elements!

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