CALENTAMIENTO DE MIEMBROS SUPERIORES CON BANDAS ELÁSTICAS

Un clásico desde los inicios de Elements: la rotación contralateral de los brazos.

El añadido de la banda nos va a ofrecer dos puntos muy interesantes:

1- Mejorar la activación escápulo-humeral, sobre todo de la musculatura posterior del hombro.

2- Un interesante estímulo en rotación para el core. Recursos sencillos que enriquecen mucho tus calentamientos previos.

Life is Movement, Love Elements!

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