Un clásico desde los inicios de Elements: la rotación contralateral de los brazos.
El añadido de la banda nos va a ofrecer dos puntos muy interesantes:
1- Mejorar la activación escápulo-humeral, sobre todo de la musculatura posterior del hombro.
2- Un interesante estímulo en rotación para el core. Recursos sencillos que enriquecen mucho tus calentamientos previos.
Life is Movement, Love Elements!