En muchas ocasiones las sesiones precoreografiadas y clases colectivas han sido objeto de muchas críticas por parte de entrenadores personales y científicos. Más cuando parecen no cumplirse muchos de los objetivos básicos del entrenamiento (individualización de la progresión, variabilidad, corrección técnica….)No podemos obviar, sin embargo, que empresas como Les Mills están implantadas con mucha fuerza y difusión en nuestro sector, y que a diario cientos de miles de personas entrenan en este tipo de clases.Al igual que con muchas otras disciplinas de estructuras prediseñadas (yoga, Pilates, ciclismo indoor, crossfit), desde Elements siempre nos preguntamos la fundamentación de las mismas, sus posibles utilidades, y qué tipo de adaptaciones pueden provocar en nuestros clientes. No sólo para aprender de una fórmula empresarial de éxito en cuanto a márketing y comunicación, si no también para comprender el tipo de estímulo que reciben nuestros clientes cuando acuden a este tipo de sesiones.Este mes, nuestro artículo especial analiza con detalle los efectos del MIX 46 de Bodypump en un grupo de mujeres jóvenes, saludables y desentrenadas.Las conclusiones del estudio son muy interesantes, en cuanto al desarrollo de fuerza máxima y de fuerza resistencia simultáneo que se produce en esta población, sin mejoras en la composición corporal o parámetros cardiovasculares de carrera.Podéis descargaros el artículo al completo para leer al completo el artículo, y sacar vuestras propias aplicaciones de sus resultados. Life is Movement, Love Elements!.
