ACTIVACIÓN CORE CON EJERCICIOS JUGADOS

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Un estudio clásico sobre còmo se recluta la musculatura abdominal con dos ejercicios jugados: el hula hop y la carretilla
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⭕️
El Hula Hop recluta igual que el clásico crunch el recto abdominal, pero más los oblícuos
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🤸🏻‍♀️
La carretilla es el ejercicio más exigente de todos, con mucha diferencia sobre todo en la musculatura oblícua
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Atentos porque más no siempre es mejor: en sujetos con diástasis, por ejemplo, nos puede interesar acallar a los oblícuos, sobre todo al externo
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𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗶𝘀 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗟𝗼𝘃𝗲 𝗘𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀
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