CONTROL MOTOR: EL GLÚTEO SE ENTRENA DE MANERA DIFERENTE SEGÚN TUS NECESIDADES

El pasado fin de semana finalizamos una nueva edición del curso de Control Motor de Core y Caderas, con una referencia mundial sobre la materia.

Se trata de afinar ya más allá de las recetas generalistas, viendo exactamente cuáles son las carencias de tus clientes (¿fallan más en flexión, en extensión…?), y a partir de ahí proponer progresiones adaptadas a cada uno.

Un simple ejemplo de test y de detección de cómo puede fallar uno de los glúteos (no tienen por qué fallar los dos), y a partir de ahí tener claro que si refuerzas el patrón en cadena abierta, puedes reforzar un patrón erróneo para el core, y viceversa.

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