🚶‍♂️INTERVALOS CAMINANDO EN CINTA PARA MAYORES CON DIABETES 🚶🏻‍♀️

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Un protocolo sencillo que ayuda a mantener el control de la #glucosa durante tu día a día
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5 series de 3 min caminando con pendiente del 11-13% y sobre 4-5km/h, seguidos de 3 min de caminar ligero (baja la pendiente al 4-6%)
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Es una buena alternativa para el tradicional paseo de 30 min en #mayores, o para añadirle un toque a tus cardios de baja intensidad
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS

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