👍🏻 EL CURL NÒRDICO FUNCIONA 👍🏻
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⚽️ La última revisiòn sistemática sobre este ejercicio no deja mucho lugar a dudas: a pesar de la variedad de protocolos, es un ejercicio de efectividad demostrada en la prevenciòn de lesiones isquiotibiales
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Hay que ver luego còmo se progresa y que realmente se realice de manera regular para que sea efectivo y se produzcan las adaptaciones necesarias
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Si en tu deporte los isquios sufren y se lesionan con facilidad… pregunta a tu #entrenadorpersonal còmo incorporarlo a tus rutinas
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𝙇𝙞𝙛𝙚 𝙞𝙨 𝙈𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙇𝙤𝙫𝙚 𝙀𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨
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