♨️ COSTE ENERGÉTICO DEL POLE DANCE ♨️

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El primer trabajo conocido que analiza una clase de #poledance en cuanto a consumo energético
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♥️
A nivel de FC y lactato medios de la clase entera, podemos considerarlo como una actividad de “cardio” moderada: 130 pulsaciones de media
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😲
Pero atentos, que las medias no reflejan los picos de 160-180 pulsaciones que se producen en la parte principal y la parte de habilidades
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👌🏻
Una actividad gimnástica que requiere de muchas cualidades físicas, y, también, te da un estímulo al cardio
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𝙇𝙞𝙛𝙚 𝙞𝙨 𝙈𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩, 𝙇𝙤𝙫𝙚 𝙀𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨
#elementssystem #pole #dance #cardio #muscle #bodypositive #calistenia #gimnastic #women

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