♨️ COSTE ENERGÉTICO DEL POLE DANCE ♨️

🔹
El primer trabajo conocido que analiza una clase de #poledance en cuanto a consumo energético
.
♥️
A nivel de FC y lactato medios de la clase entera, podemos considerarlo como una actividad de “cardio” moderada: 130 pulsaciones de media
.
😲
Pero atentos, que las medias no reflejan los picos de 160-180 pulsaciones que se producen en la parte principal y la parte de habilidades
.
👌🏻
Una actividad gimnástica que requiere de muchas cualidades físicas, y, también, te da un estímulo al cardio
.
𝙇𝙞𝙛𝙚 𝙞𝙨 𝙈𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩, 𝙇𝙤𝙫𝙚 𝙀𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨
#elementssystem #pole #dance #cardio #muscle #bodypositive #calistenia #gimnastic #women

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.