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INTRODUCCIÓN


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1. Estructura de CrossMet

Explicación de cómo se estructura una clase de CrossMet

prof. Miguel gómez

2. Calentamiento CrossMet

Estructura de Calentamiento específica para clases de CrossMet de 30′ y 45′

prof. JAVIER HURTADO

3. Core
CrossMet

Explicación de las rutinas diseñadas para CrossMet, cómo se estructuran, cómo se crean y cómo pueden combinarse

prof. JAVIER HURTADO

4. Compensatorios CrossMet

Pautas simples para poder entender la estructura de la sección de ejercicios correctivos que incluímos en el calentamiento.

PROF. JAVIER HURTADO

Entrenamientos CrossMet

Deconstrucción de los entrenamientos de un mes tipo de CrossMet, entendimiento de cómo se plasma en la programación y dudas habituales.

PROF. JAVIER HURTADO

Programación CrossMet

Explicación global de un mes tipo CrossMet 

PROF. JAVIER HURTADO

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