Comentarios en: EJERCICIOS EXCÉNTRICOS PARA EL CODO DE TENISTA https://elementssystem.com/ejercicios-excentricos-para-el-codo-de-tenista/ APRENDE. PROGRESA. DIFERÉNCIATE... Fri, 06 Dec 2019 10:50:20 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.11 Por: Ivan Gonzalo https://elementssystem.com/ejercicios-excentricos-para-el-codo-de-tenista/#comment-3501 Fri, 06 Dec 2019 10:50:20 +0000 https://elementssystem.com/?p=6943#comment-3501 En respuesta a Pablo Alfa.

Buenos días.

Si estás lesionado y con dolor agudo, lo mejor es que te vea un profesional del tratamiento: un buen fisioterapeuta.
A partir de ahí, el arte de la dosificación de estos ejercicios reside en eso precisamente: dar la cantidad justa para que el dolor no se agrave, pero que sí se mejore la fuerza y la tolerancia al dolor mismo. El tendón responde bien a las cargas progresivas, y no a la inmovilidad completa.

Si estás lesionado, mejor que te vea un profesional para marcar el camino inicial, porque el tratamiento completo de la lesión el ejercicio es una parte.

]]> Por: Pablo Alfa https://elementssystem.com/ejercicios-excentricos-para-el-codo-de-tenista/#comment-3500 Fri, 06 Dec 2019 10:33:53 +0000 https://elementssystem.com/?p=6943#comment-3500 hola, ¿los ejercicios excéntricos para codo de tenista se pueden hacer cuando ya tienes la dolencia, o son mas bien para realizar cuando estas bien y asi fortalecer y prevenir el problema? esta cuestión no queda nada clara en todo lo que he buscado por internet, incluso hay contradicciones al respecto. saludos

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