CARGAS SOBRE LA RODILLA

CARGAS SOBRE LA RODILLA

🏃🏻‍♀️ Correr hacia delante (o hacer sentadilla), impone unas cargas biomecánicas sobre la rodilla MUY DIFERENTES a maniobras de agilidad . 🔀 Atentos porque si no entrenas estos patrones de movimiento, por muy fuerte que estés en ejercicios clásicos como #sentadilla...
RODILLAS OPERADAS: EJERCICIO MUY INTERESANTE

RODILLAS OPERADAS: EJERCICIO MUY INTERESANTE

☑️ Las múltiples operaciones de rodilla que tuve cuando era deportista profesional desde muy pequeño, y las secuelas que dejaron de por vida, han hecho que sea una de mis articulaciones fetiche (y causa de inventar @indoor_triathlon , por ejemplo) . ⏮ Caminar para...
ROTURA MENISCO DEGENERATIVA

ROTURA MENISCO DEGENERATIVA

. 🛠 Antes de someterte a una intervenciòn donde te quitan parte del menisco dañado, atento a estos datos (que cada vez son más frecuentes): 😲 Cuando les hacen una operaciòn placebo a los sujetos (sin quitarles nada), evolucionan igual a nivel funcional y de...
DOCTOR: TENER “ALGO” en LA RODILLA ES MUY NORMAL

DOCTOR: TENER “ALGO” en LA RODILLA ES MUY NORMAL

. ☢️ Un genial estudio de una tendencia que cada vez tenemos más clara en cuanto a considerar las imàgenes (resonancias, TaC, ) como medios complementarios a un buen diagnòstico . 2️⃣1️⃣5️⃣ Rodillas analizadas con Resonancia Magnética, asintomáticas: no tienen ni...
GLÚTEOS FUNCIONALES PARA PROTEGER TUS RODILLAS

GLÚTEOS FUNCIONALES PARA PROTEGER TUS RODILLAS

  El trabajo continuo en acortamiento de manera aislada del #gluteo puede ser muy #estetico, pero conlleva a medio plazo en una falta de sincronizaciòn importante, y puede ser causa de desajustes en la pelvis, aductores y pubis . ♨️ Este ejercicio proporciona una...

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