HIIT + TÉ VERDE EN MUJERES CON SOBREPESO

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🚺 HIIT + TÉ VERDE EN MUJERES CON SOBREPESO 🚺 . 🏃🏻‍♀️ Un estudio muy reciente con un protocolo HIIT de carrera, combinado con el consumo de 3 cápsulas de té verde diarias . 📊 3 sesiones semanales del entrenamiento . 10 semanas . El té verde se toma todos los días...
GASTO KCAL BODY PUMP vs FUERZA EN MUJERES

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♨️ QUÉ GASTA MÁS KCAL??? ♨️ . 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐏𝐔𝐌𝐏 𝐯𝐬 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐅𝐔𝐄𝐑𝐙𝐀 . ⚖️ Pue la respuesta es… GASTA. LO MISMO!! . 🚺 Al menos en este grupo de mujeres, y con las características de las sesiones que podéis ver en las imágenes . 🔥 No son consumos energéticoa...
14 DIETAS CLÁSICAS A EXAMEN

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. 🥙 Uno de los artículos más interesantes que conocemos sobre dietas que controlan algún tipo de macro nutriente al menls (desde Atkins, dieta de la Zona, Biggest Loser…) . 🌮 Básicamente, con casi 22.000 pacientes analizados, lo que nos viene a indicar es que...