PESO MUERTO : DATOS DE VELOCIDAD Y CARGA

PESO MUERTO : DATOS DE VELOCIDAD Y CARGA

. 🆕 Os pasamos la tabla con datos normativos que clasifican las velocidades en funciòn del porcentaje de carga que se mueve en #pesomuerto . 👉🏻 Atentos que es un estudio con referencias para VARONES con >1.5 veces su peso corporal en su 1RM . ⁉️ Alguna vez te has...
PRESS DE HOMBROS CON CARGA INESTABLE

PRESS DE HOMBROS CON CARGA INESTABLE

🤓 Un interesante estudio con una carga que suele utilizarae en #pressmilitar: 50% 1RM . 3️⃣ Condiciones: ➖ Barra y discos de hierro 〰️ Barra de hierro con kettlebells colgadas en gomas ➰ Barra flexible y ketlebells en gomas . ✅ El deltoides y manguito rotadores,...
¿ES FIABLE LA BIOIMPEDANCIA PARA MEDIR HIPERTROFIA?

¿ES FIABLE LA BIOIMPEDANCIA PARA MEDIR HIPERTROFIA?

. 💪🏼 El último de los trabajos publicados del machine de la #hipertrofia @bradschoenfeldphd , analizando diferencias para medir cambios en la #composicioncorporal de la famosa #bioimpedancia. . 🔬 La máquina testada fue la @inbodyes modelo 720, comparándola con uno de...