MUJER Y ENTRENAMIENTO

MUJER Y ENTRENAMIENTO

MUJER Y ENTRENAMIENTO Formación in company con  @b3bwomanstudio : . 🟣 El pasado fin de semana tuvimos el privilegio de poder colaborar en la formaciòn del equipazo de entrenadoras de esta prestigiosa #fitnessboutique exclusiva para #mujeres . 🚵🏻‍♀️ Nuestra...

PLANCHA ABDOMINAL SOBRE FIT BALL

PLANCHA ABDOMINAL FRONTAL SOBRE FITBALL . 🔹 Diferencias de activaciòn en 7 grupos musculares con ese clásico que tanto utilizamos con nuestros clientes: plancha frontal sobre fitball levantando una pierna o no . ✅ Sin diferencias tremendas entre ambos (levemente...
RELACIÓN ENTRE RESPIRACIÓN Y FUERZA

RELACIÓN ENTRE RESPIRACIÓN Y FUERZA

¿Sabías que la fuerza de tu respiración, puede estar relacionada con la fuerza en sentadilla y peso muerto? Un estudio muy reciente donde de expone còmo la FUERZA INSPIRATORIA Y EXPIRATORIA, se relacionan de manera significativa y positiva con el rendimiento en...
PLANCHA ABDOMINAL FRONTAL

PLANCHA ABDOMINAL FRONTAL

🔳 INNER CORE: ACTIVACIÒN MUSCULAR EN PLANCHA FRONTAL 🔳 . 🔹 Diferencias de activaciòn en 7 grupos musculares con ese clásico que tanto utilizamos con nuestros clientes: plancha frontal con apoyo o no de rodillas . ✅ Sin diferencias tremendas entre ambos, sínque parece...