LOS 10 EJERCICIOS SIN MATERIAL QUE RECOMENDAMOS

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🔛 Tras los últimos directos y post algunos de vosotros ya los conocéis 🤗 . 🔟 Ejercicios organizados en 5 bloques de contenido: ▪️ Movilidad y calentamiento ▪️ Core ▪️ Miembros Inferiores ▪️ Miembros superiores ▪️ Acondicionamiento metabòlico . 🌍 En el artículo,...
TABATA EN ADOLESCENTES CON SOBREPESO

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🧑🏻‍🦱 Un protocolo interesante porque ha sido realizado 1 vez por semana, en una escuela, mitad chicos mitad chicas, con el famoso protocolo #tabata a nivel temporal (la intensidad, la máxima para esos tiempos y ejercicios) . 👩🏼‍🦱 Apemarte del protocolo (que va...
DESPIERTA LA POTENCIA EN TUS PUSH UPS

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    🦾 La #pliometria o #cea no es una cualidad exclusiva de las piernas, y tiene muchas aplicaciones siempre que seas capaz de regular las progresiones . ✌🏻 Dos habilidades combinadas en un ejercicio: . 1️⃣ Amortiguar en posiciòn de fondo con asistencia de...
CORE AVANZADO POR PLANOS

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🤸🏻‍♂️ Aquí tenemos otras propuestas retadoras de @josuexito28 para darle chispa al elemento Aire! . 👌🏻 Control corporal, estabilidad central y transmisión de fuerzas de la mano al pie. – Al igual que la halterofilia es el paradigma de la fortaleza y estabilidad...

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