¡El curso más completo para cuidar, entender y optimizar la salud femenina!

SUSANA MORAL

• Entendiendo el ciclo menstrual 
• Hormonas sexuales femeninas y entrenamiento.
• Nutrición y salud femenina.
• Metabolismo y pérdida de peso en la mujer.
• CASO PRÁCTICO
  • 1) Nutrición y ovario poliquístico.
  • 2) Nutrición y síndrome premenstrual.

IRENE FERNÁNDEZ

• Embarazo y ejercicio.
• Postparto y lactancia, ejercicio y pautas nutricionales.
• Menopausia, ejercicio y pautas nutricionales. 
• Adolescencia y ejercicio. 
• CASO PRÁCTICO
  • Los 9 meses de embarazo por trimestres.

AINHOA VELASCO

• Qué es el suelo pélvico: anatomía del CALP 
• Patología y sintomatología.
• Cómo entrenamos el CALP.
• CASO PRÁCTICO
  • Programación de suelo pélvico como trabajo preventivo en la mujer.

ALBERTO GARCÍA BATALLER

• Beneficios del entrenamiento de fuerza en la mujer.
• La fuerza en la mujer, adaptaciones necesarias.
• Ciclo menstrual y fuerza.
• Protocolos de entrenamiento.
• CASO PRÁCTICO
  • Programación de un deportista de fuerza.
  • Programación de un deportista de alta intensidad.

ÁNGEL MORENO

• Beneficios del entrenamiento de fuerza en la mujer.
• La fuerza en la mujer, adaptaciones necesarias.
• Ciclo menstrual y fuerza.
• Protocolos de entrenamiento.
• CASO PRÁCTICO
  • Programación de un deportista de fuerza.
  • Programación de un deportista de alta intensidad.

IVÁN GONZALO

• Beneficios del entrenamiento de fuerza en la mujer.
• La fuerza en la mujer, adaptaciones necesarias.
• Ciclo menstrual y fuerza.
• Protocolos de entrenamiento.
• CASO PRÁCTICO
  • Programación de un deportista de fuerza.
  • Programación de un deportista de alta intensidad.