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Artículos de Nutrición de Enero - 2018    
DIETA Y SUPLEMENTACIÓN DE COMPETIDORES DE CULTURISMO NATURAL
lunes, 22 enero, 2018    Ver documento adjunto    Ver documento adjunto.
Existe una población de deportistas con una gran capacidad de sacrificio, y que llevan muchas decenas de años realizando cambios en la composición corporal, buscando lo que la mayor parte de clientes en salas de fitness demandan: reducir la grasa corporal mientras se incrementa o al menos mantiene la masa muscular.

Los culturistas y competidores de fitness, son un colectivo que tiene mucho que decir en cuanto a experiencia sobre esos dos objetivos, siendo cada vez más frecuente analizar sus prácticas de entrenamiento y nutrición.

El fantasma del uso de sustancias anabólicas sin embargo ha sido siempre un tema controvertido, y que puede empañar los resultados de algunos estudios, a la hora de trasladar dichas prácticas a la población general que no hace uso de dichas sustancias.

Es por eso que resulta tan interesante un estudio donde el factor dopaje ha sido controlado de  manera fehaciente (test antidoping y detector de mentiras).

Ponemos a disposición de la comunidad de element@s un completo y detallado estudio realizado con más de 50 competidores británicos, en su etapa de preparación para una de las competiciones de culturismo natural más importante de ese país.

Una dieta hiperproteica y el uso generalizado de determinados suplementos, junto con una gran pérdida de peso, son los puntos más importantes, aunque hay muchos detalles que os invitamos a descubrir dentro del artículo (proporción de macronutrientes, diversidad de la dieta, etc.).

Esperamos vuestros comentarios y aportaciones al respecto :-) A tener un buen inicio de semana.

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